Mindfulnessträning.se

test

Här är några exempel på vad Mindfulnessträning ger dig

Stresstålighet

Du minskar din stress och det blir lättare för dig att hantera situationer som tidigare skulle gjort dig överväldigad.

Ladda batterierna

Laddar om dina batterier och ger dig mer kraft att aktivt styra din livsstil mot dina mål och drömmar.

Koppla av, njut av stunden

Istället för att älta om det förflutna eller oroa dig för framtiden så lär du dig att koppla av och njuta av stunden.

Stabilitet

Lär dig själv att ta ansvar för att skapa stabilitet i ditt liv istället för att skylla på yttre omständigheter du inte kan påverka.

Klarhet

Du blir bättre på att hantera dina tankar och känslor i linje med dina värderingar. Därigenom slipper du gå runt och känna irritation eller frustration över saker som egentligen inte är viktiga.

Du lär känna dig själv på ett djupare plan

Genom förbättrad impulskontroll och självbehärskning blir det enklare att bryta dåliga vanor.

Lås upp din hjärnas kapacitet

Lär dig att maximera din hjärnas kapacitet, bli mer kreativ och ta till vara på fantastiska idéer du inte visste att du hade.

Förändra dåliga vanor

Genom förbättrad impulskontroll och självbehärskning blir det enklare att bryta dåliga vanor och istället byta ut dessa mot goda vanor.

Återhämta kroppen

När sinnet är i frid mår kroppen bättre. Mindfulness har visats sig effektiv mot många vanliga problem som sömnproblem, magbesvär, huvudvärk, spända axlar och liknande besvär.

Sov Bättre

Dessutom kan du somna snabbare på kvällarna och slipper behöva ligga vaken och grubbla eller älta.

Copyright 2014 - 2015, Modern Mindfulness Sweden AB
Vill du prova mindfulnessträning?
Vi erbjuder en mycket uppskattad mailkurs där du får konkreta mindfulnessövningar direkt till din mobil och dator. Kursen är helt kostnadsfri och du förbinder dig inte på någonting.
Vi skickar ej spam och din mail är trygg hos oss